カテゴリ一覧 / メンタルヘルス・セルフケア

メンタルヘルス・セルフケア

講座数：6

ストレスマネジメント・レジリエンス・アンガーマネジメント・ラインケアまでを扱うセルフケア／メンタルヘルス系の講座です。

このカテゴリの講座

ストレスの仕組み理解｜サインを知る・対処法実践

逆境を乗り越える思考法｜ポジティブ心理学活用

怒りのコントロール技法｜建設的な伝え方

呼吸法・瞑想実践｜集中力とパフォーマンス向上

時間管理・タスク整理｜境界線の引き方・充実した人生設計

管理職が知るべきメンタル不調のサイン・部下への声のかけ方と傾聴・相談窓口と支援制度の連携・復職支援の理解とサポートを扱い、管理職によるラインケアの進め方を整理します。

対象者・所要時間・実施形式（オンライン / 対面 / ハイブリッド）など、貴社の目的に合わせて柔軟にご提案します。フォームから希望の研修テーマや実施時期をお知らせください。